¡Nos hemos mudado a WWW.EMPRENDETUMARCA.COM!


¡Hola a todos/as!

En los últimos meses, varios proyectos me han tenido un poco apartada de la creación de contenidos para el blog: ser mamá de mellizos, muchos proyectos profesionales increíbles, escribir un libro, crear mi web personal... Como me encanta teneros cerca y seguir compartiendo, hemos trasladado este blog con un nuevo diseño a www.emprendetumarca.com donde podremos mantenernos en contacto. 
UN ABRAZO ENORME :)




Lo que se esconde detrás de todo: SIGAMOS CONSTRUYENDO...



Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto...
(Violeta Parra)




La verdad es que me ha costado mucho escribir esto, escribir es desnudarse y eso no es siempre cómodo. Pero creo que, llegados a este punto, se lo debo a él, esté en el lugar que esté mirándonos de reojo.

Cada día pasan cosas mágicas a nuestro alrededor, muchas veces no nos ni damos cuenta pero nos rodean miles de hilos invisibles que unen nuestras energías y nuestras vidas para siempre. Todos guardamos secretos, unos inconfesables y otros que, simplemente, nos llenan tanto de nostalgia que nos inundan de lágrimas y preferimos no mostrar. Mucha gente que nos rodea nos observa y juzga desde fuera sin saber las cosas que nos han construído ni saber ver la cicatrices que adornan nuestra mirada.

Hace unos 6 años me uní a él con un hilo mágico, apareció en mi vida por sorpresa y arrasando, como hacía todo. César era una persona que compartía todo lo que sabía, que siempre te valoraba como si fueras lo mejor del mundo, que siempre te incluía en sus planes y en su gente. Con esa sensibilidad de saber que estabas mal simplemente con una palabra y de aparecer corriendo donde fuera con una taza de café y una sonrisa. Estos meses le hemos echado mucho de menos, aún miro al móvil por si me llega un mensaje suyo diciendo que está en el portal de mi oficina solo para ver si estoy bien y para que inventemos algún "plan para dominar el mundo" y hacer felices a todos los que nos rodean. Recuerdo su emoción al contar una nueva idea, cómo se agolpaban sus palabras de la emoción y cómo nos daba los buenos días alguna vez con una foto de sus preciosos hijos. No entendemos aún como alguien que siempre era el primero en ayudar no supo ayudarse a sí mismo y nos dejó solos por sorpresa.

Gracias a él estamos hoy donde estamos, él nos mandó una Luz preciosa y nos la dejó como uno de los mejores regalos que nos ha dado la vida en muchos sentidos. Y, con ella y en su memoria, hemos trabajado estos meses sin descanso y con la mirada siempre puesta en el cielo desde donde estamos seguras que nos está mirando mientras mueve los hilos. Lo sé porque nos ha lanzado guiños todo el tiempo, como abrazos desde lejos y como aliento para poder seguir adelante a pesar del cansancio y las dificultades. En diciembre precisamente estábamos llorando en el hotel en el que él nos presentó justo en unas fechas llenas de malos recuerdos y sin saber cómo habíamos podido acabar allí, siempre con sus sorpresas. Lo único que acertamos a decir fue aquél "sigamos construyendo", su frase como un mantra que nos recoloca en lo que verdaderamente importa.
Hay personas llenas de magia que iluminan todo lo que tocan y estos 4 meses han saltado chispas en nuestros corazones todo el tiempo. Te seguimos echando mucho de menos y nos acordamos cada día de ti y de tus locuras. Estás aquí en cada cosa que hacemos y formas parte de todo. Tenías un sueño enorme, que era ayudar a otros a encontrar trabajo, estamos intentando cumplirlo por ti, contigo.


SIGAMOS CONSTRUYENDO...



 


35 años aprendiendo...



Como otras veces en esta fecha me gusta hacer un repaso de todo el aprendizaje del último año y las últimas experiencias. Sin duda, 2015 ha sido un año maravilloso en el que he recogido el fruto de muchísimo esfuerzo a muchos niveles, un año de luz y el inicio de muchas historias bonitas para los próximos meses.

Esto es lo que he aprendido...

SOBRE EL TIEMPO
Cada día cuenta
Cada nuevo día es un regalo, una oportunidad que hay que tratar con especial cuidado para aprovechar al máximo. Dedica tu tiempo a las cosas que te hacen feliz, a lo que te hace crecer y a las personas que importan de verdad. Es el momento de tachar de la lista de prioridades muchas cosas...

SOBRE EL AMOR
Quiere y déjate querer (pero de verdad)
Si amas de forma sincera, no te conformes con menos de lo que mereces, no te rodees de amistades a medias ni de amores a ratos. Quien te quiere de verdad se alegra sinceramente de todo lo bueno que te pasa y no sabe qué es la envidia; quien te quiere de verdad aparecerá de la nada para salvarte sin límites de tiempo o espacio. 

SOBRE LAS PERSONAS
Somos el resultado de las personas con las que más nos relacionamos cada día
Es el momento de alejar de ti a las personas tóxicas, los que te hacen daño sin razón, los quejicas, los pasivos, los criticones, los frustrados que echan la culpa de todo a los demás, los amantes del drama, los protagonistas y los vacíos de valores. Además, es hora de hacerlo sin remordimientos ni culpabilidad.

SOBRE EL ESFUERZO
Lucha, pero por algo que merezca la pena
Esforzarte a medias para conseguir tus sueños no te dará el fruto que buscas. Quien siembra recoge, sólo es cuestión de tiempo (para lo bueno y para lo malo). Vivimos esperando "que pase algo" pero sin objetivo claro vamos dispersando energía y perdiendo motivación. El único secreto es la constancia, el trabajo y tener claro tu objetivo.

SOBRE EL ÉXITO
¿Ser feliz o tener razón?
El éxito es conseguir cosas, pero no a cualquier precio. El verdadero triunfo se encuentra en todo lo que queda dentro de tus valores y lo que que crees justo. Dejarse guiar por el ego puede desviarte de lo que verdaderamente importa, no distinguir entre tu objetivo y querer quedar por encima, tener razón aunque no sirva de nada.



¿QUÉ APRENDÍ EL AÑO PASADO Y EL ANTERIOR?




Carta a los que siguen adelante...



Me gustan las personas que prefieren cambiar el mundo y luchar cada día a quejarse o echar la culpa a lo que les rodea de su suerte. Ésas que se fijan objetivos, sean como sean, para seguir avanzando paso a paso incluso cuando todo parece ir mal. Las personas que se hacen protagonistas de su vida, las que se hacen cargo de su parte de responsabilidad en el mundo.

Hay días difíciles, muchos... ¿Qué os voy a decir?, todos cometemos fallos, todos tenemos miedo, todo vivimos situaciones por primera vez, a todos nos faltan respuestas... Pero saber que uno intenta acercarse cada día al propósito de su vida inunda de magia hasta el sudor y las lágrimas.

En el fondo, estamos rodeados de magia, cada situación y cada persona tiene su significado y su energía para nosotros. Aunque muchas veces entenemos lo que nos pasa después de un tiempo, cada pieza es importante en el puzzle de tu vida.

Mira las situaciones de una forma diferente: ¿qué me hará más fuerte?, ¿qué me demostrará que aún soy débil? Y mira a las personas como enseñanzas, como pistas para decidir a lo que quieres parecerte y de lo que quieres huir.

Disfruta del camino y no desistas.
 Intenta ser la magia que inspire a otros...






Potenciar el RESPETO desde la ASERTIVIDAD: #YoSoyAsertivo





Muchas de las dificultades que tenemos para comunicarnos con otros en la edad adulta vienen determinados por no haber aprendido a trabajar la comunicación asertiva desde la infancia. Al final, elegir "la mejor forma de decir las cosas" requiere de método y entrenamiento ya que, a veces, decir "lo primero que nos sale" no es la opción más adecuada. El beneficio merece la pena, porque nos ayudará a fortalecer nuestra autoestima, poner límites (a otros y a nosotros mismos) y mantener unas relaciones con otros lo más sanas posible.

Esta semana trabajamos la comunicación asertiva con los alumnos del I.E.S. Cartuja de Granada (@iescartuja) a través de su profesor José Miguel García Prados (@jmalex) con una práctica en la que todos los participantes accederán a los contenidos y prepararán sus actividades a través de Twitter y otras plataformas sociales.

¿POR QUÉ NOS PREOCUPA TANTO LA ASERTIVIDAD?

Trabajar la comunicación asertiva desde la educación obligatoria ayuda a potenciar las competencias que nos serán imprescindibles en nuestra vida profesional ya que implica mejorar la gestión de conflictos, la negociación, la venta de nuestras ideas y el trabajo en equipo. En definitiva, competencias avanzadas de comunicación necesaria para el éxito en cualquier profesión.

Además, en el plano más personal, reconocer en nosotros mismos y en los demás actitudes agresivas y/o pasivas puede ayudarnos a calibrar los mensajes y fomentar el "buentrato" recíproco. De hecho, muchas situaciones de maltrato están muy relacionadas con el modelo de comunicación admitido por las personas implicadas en la situación, no teniendo en cuenta los derechos asertivos propios y del otro.


Gracias a  José Miguel García Prados (@jmalex) por su iniciativa y a todos los profesores que no se conforman con enseñar conocimientos e intentan provocar a sus alumnos mediante la innovación en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

¿QUIERES PARTICIPAR?

Publica tu imagen sobre el tema en redes sociales con el hashtag #YoSoyAsertivo :)


¡QUIERO SABER MÁS!


3 Técnicas para trabajar la comunicación asertiva y la gestión de conflictos
30 posts para tu desarrollo personal 
Comunicación no violenta 
Los cuatro acuerdos 
La asertividad: expresión de una sana autoestima. Olga Castanyer
El blog de Aula CyAC, IES Cartuja



LEARNING 3.0: una nueva forma de enseñar y aprender



SHARING IS THE NEW TEACHING!
(Learning 3.0)

 
Darse cuenta de que muchas personas odian su trabajo fue el punto de partida para que  JURGEN APPELO comenzara a analizar el management actual buscando la forma de vincular de forma directa la FELICIDAD a la PRODUCTIVIDAD. Con la vida de Melly, una mujer que no era feliz con su trabajo, como hilo conductor revisó e innovó en diferentes estrategias creando el concepto de MANAGEMENT 3.0.

Cuando el mundo se vuelve cada vez más complejo, crece la incertidumbre y cambian los flujos de valor es necesario cambiar el paradigma. En AGILE hablamos de COMUNIDADES, de organismos con vida propia y que son capaces de crecer y autogestionarse, que así garantizan su gestión del cambio y su escalabilidad. Para ello, usamos una mezcla de herramientas como el Lean, Design Thinking, Kaizen, Kanban, Scrum...

Hablar de COMUNIDAD significa hablar de APRENDIZAJE COLABORATIVO, de compartir conocimiento con otros para crecer. En 2014  ALEXANDRE MAGNO nos lanzaba desde Brasil el concepto de LEARNING 3.0., una nueva forma de entender el proceso de enseñanza-aprendizaje y un nuevo tipo de profesionales denominados CREATIVE WORKERS.

 ¿EN QUÉ CONSISTE EL LEARNING 3.0?

El LEARNING 3.0. habla de un nuevo modo de aprendizaje:

- El aprendizaje se refiere al trabajo real
- El alumno es el protagonista del proceso
- El aprendizaje emerge de la conexión de ideas, historias, práctica y debate sobre situaciones del mundo real
- El aprendizaje implica múltiples perspectivas para conseguir resultados llenos de valor
- Compartir es la mejor manera de aprender
- El aprendizaje implica visualizar el resultado, no medirlo 



¿CÓMO TRABAJAR CON EL LEARNING CANVAS?

El LEARNING CANVAS es una herramienta para explorar el aprendizaje emergente de forma visual y sencilla (tal y como marca el método Mojito) creada por Alexandre Magno. Podemos utilizarlo en formación, reuniones de trabajo, Open-spaces y en cualquier situación en la que varias personas quieran resolver un reto y aprender. Utilizar esta herramienta nos ayuda a no perder de vista nuestro FOCO.



ESTRUCTURA DEL LEARNING CANVAS

ASKER: la persona que propone el tema, decisiones o problemas que quieren ser debatidos o resueltos.
SHARER: las personas con interés en el tema y que aportan sus ideas e historias para compatir con el grupo.
FACILITATOR: es la persona que facilita la sesión y conoce las herramientas para poder aplicarlas durante la misma de forma que se favorezca el aprendizaje emergente.
PASSADO: se refiere a la situación actual, el quiebre o los temas a tratar.
FUTURO: se refiere a las soluciones, ideas y acciones para "resolver el passado".

PROCESO DE TRABAJO CON EL LEARNING CANVAS

Incorporaremos la información con notas adhesivas teniendo en cuenta lo siguiente:
PASO 1 - PROBLEMAS/SINTOMAS: exposición de los temas a tratar, los participantes podrán hacer todas las preguntas que consideren para establecer el contexto de forma adecuada.
PASO 2 - RESULTADOS ESPERADOS: incluye los objetivos que queremos conseguir visualizados (sin métricas).
PASO 3 - EXPERIÊNCIAS: los participantes comparten experiencias relacionadas con el tema a trata desde su perspectiva personal y siempre acompañadas del resultado observado (positivo o negativo), el objetivo es construir nuevo conocimiento a través del grupo.
PASO 4 - IDEAS: incluye ideas para llegar al resultado buscado usando la imaginación y revisado por el asker para comprobar su aplicabilidad a la realidad.
PASO 5 - TENTAR: el asker planteará el Plan de acción según lo acontecido durante la sesión de trabajo para conseguir los resultados esperados a través del aprendizaje emergente.





¡QUIERO SABER MÁS!

How creative workers learn, Alexandre Magno Blog Learning 3.0 
Web Happy Melly 
¿Qué aporta el agile al mundo del coaching? 
El método mojito 
KAIZEN: metas grandes y pasos pequeños 
La metodología del Design Thinking 
Modelos de negocio para empresas y profesionales 
Los mapas de empatía 

Todas las imágenes incluidas en este post son cortesía de Happy Melly Brasil.
El Learning canvas utilizado es el original creado por Alexandre Magno en portugués. 
 

Técnicas de CREATIVIDAD: el método MOJITO


Make something amazing out of 
existing ingredients that are good but boring
Jurgen Appelo


Si nos paramos a pensar unos minutos en la receta del MOJITO podemos darnos cuenta de que, en esencia, se trata de combinar varios ingredientes sencillos que, por separado, no dicen mucho. Apenas prestamos atención a estos ingredientes en nuestra cocina pero cuando los unimos surge lo interesante.


Jurgen Appelo, nos trae como técnica de creatividad el MOJITO METHOD que consiste en copiar ideas interesantes de varias fuentes y mezclarlas para conseguir versiones más creativas y mejoradas. 

De hecho, esto es algo que hacemos habitualmente en diferentes ámbitos, mejora continua de cosas que ya están creadas (Kaizen) para obtener valor siempre. Incluso en Pedagogía se habla del Aprendizaje significativo que conlleva precisamente incorporar información nueva a lo que ya conocemos para reconstruir, ajustar y afianzar el conocimiento.

No es imprescindible que la innovación pase por crear cosas desde cero, ¿por qué no aprovechar las ideas de otros y nuestro pensamiento lateral?


CREO QUE ES UN BUEN MOMENTO 
PARA DISFRUTAR DE UN MOJITO ;)

Fuente de la imagen: dontworrybeparty.blogspot.com


¡QUIERO SABER MÁS!

Técnicas de creatividad 
¿Qué aporta el Agile al mundo del Coaching? 
Modelos de negocio - Business Model Canvas 
Los mapas de empatía 
La metodología Design Thinking 
Web de Jurgen Appelo
Web Happy Melly


Fuente imagen: Google




 

3 técnicas para trabajar la COMUNICACIÓN ASERTIVA y la GESTIÓN DE CONFLICTOS



Para tener una relación sana con los demás
necesitamos una relación sana con nosotros mismos.



Como seres sociales que somos, vivimos en constante contacto con otras personas con las que establecemos diferentes modos de interacción. En este contexto podemos diferenciar 3 estilos de comunicación principales entre las que siempre podemos elegir con el objetivo de conseguir las mejores relaciones posibles:

  • COMUNICACIÓN AGRESIVA: Defensa excesiva de los derechos personales por encima de los del otro. Emocionalmente puede implicar ansiedad, frustración y sensación de falta de control, entre otros factores. 
  • COMUNICACIÓN PASIVA O INHIBIDA: Defiende los derechos personales de otros sin respetar los propios. Implica emociones relacionadas con la impotencia, la sensación de ser manipulados por los demás o pérdida de autoestima.
  • COMUNICACIÓN ASERTIVA: Defienden sus propios derechos personales pero desde el respeto a los de los demás. Piensan en "llegar a acuerdos" y buscar la mejor opción posible, la que incluya a ambas partes. Implica emociones positivas y constructivas.

LA ASERTIVIDAD ES LA CAPACIDAD DE AUTOAFIRMAR LOS PROPIOS DESEOS, SIN DEJARSE MANIPULAR Y SIN MANIPULAR A LOS DEMÁS.
(Olga Castanyer) 


La asertividad sería la opción más ecológica en cualquier proceso de comunicación con otros pero no siempre hemos aprendido a utilizarla. Trabajarla cuando expresamos deseos, demostramos necesidades o hacemos peticiones implica hacer crecer nuestra autoestima y el respeto por nosotros y los demás.

¿CÓMO PODEMOS TRABAJAR LA ASERTIVIDAD?

Os propongo 3 métodos muy fáciles para ir incorporando las respuestas asertivas al diálogo habitual:

TÉCNICA DESC

Sigue 4 sencillos pasos:
  1. Describe los hechos de forma precisa y objetiva.
  2. Expresa las emociones que te causan estos hechos.
  3. Propón una o varias Soluciones con respecto a los hechos.
  4. Comunica al otro las Consecuencias positivas que tendrá para ambas partes tener en cuenta las soluciones propuestas.
MÉTODO ESPERE

Según Jacques Salomé, nuestra comunicación está muy marcada por los pronombres que utilizamos al hablar y la responsabilidad que éstos implican:

  1. La persona AGRESIVA utiliza principalmente el o el VOSOTROS (comunicación claxón) consiguiendo hablar SOBRE EL otro y no AL otro.
  2. La persona MANIPULADORA suele utilizar el NOSOTROS cosiguiendo crear confusión. Hablar EN LUGAR DE los demás y no EN SU NOMBRE.
  3. La persona ASERTIVA que se autoafirma lo hace a través del YO, la forma de hablar DE uno A la otra persona.
Cada uno de nosotros debemos ser responsables de nuestra parte en la comunicación con los demás y hacernos cargo de los mensajes de nuestro YO.

MÉTODO GORDON

Este método creado por Thomas Gordon en los años 50 significó la inspiración para los trabajos posteriores sobre Comunicación no violenta. Su base principal es afrontar los conflictos e interacciones desde el prisma de "ganar-ganar" e implica necesariamente tener en cuenta los siguientes aspectos:

  1. El mensaje YO.
  2. El uso de la escucha activa y la empatía.
  3. La búsqueda de la satisfacción mutua de necesidades.
  4. La evitación de los 12 tipos de mensajes de riesgo: orden, amenaza, lección, sermón, consejo, crítica, halago, calma, análisis, juicio, pregunta (sesgada) e ironía.


¡QUIERO SABER MÁS!

30 posts para tu desarrollo personal 
Comunicación no violenta 
Los cuatro acuerdos 
La asertividad: expresión de una sana autoestima. Olga Castanyer

Fuente imagen: Google



Sé alguien de quien merezca la pena enamorarse



La semilla del amor a otros está en tu amor por ti...


AMOR CON MAYÚSCULAS

Existen muchos tipos de amor pero el AMOR con mayúsculas es el que se basa en el RESPETO y la ADMIRACIÓN. Un amor sano equilibra el dar y recibir en todos los ámbitos de la vida. Nacemos con la capacidad y la necesidad de amar y ser amados pero no siempre aprendemos a hacerlo de la forma más adecuada.

¿POR QUÉ AMAMOS ASÍ?


Cuando nacemos, uno de nuestros primeros "instintos" es buscar la forma de que nos quieran y así empezamos a probar estrategias y hacer cosas para llamar la atención de nuestro padres. Quizá si "te portas bien" ellos te demostrarán cariño y, tomando esto como verdad absoluta, comienzas a actuar de acuerdo a esta idea (o a la que haya funcionado en tu caso). Cuando aparece otro hijo en la familia, el papel "portarse bien" ya está siendo representado por otro por lo que toca buscar el papel propio, por eso, a menudo existen diferencias tan significantes en el carácter entre hermanos. 

Estas primeras estrategias de interacción social se representan no solo en el seno de la familia sino que vamos probándolas en otro tipo de relaciones como las amorosas, la amistad y la vida profesional sin darnos cuenta. Al final, esta primera forma de amar marca nuestro patrón de relaciones en el futuro. 

Cada uno buscamos inconscienctemente
la forma de ser únicos y queridos

Heredamos rasgos físicos pero también transportamos en el ADN de nuestras células cantidad de emociones de nuestros antecesores (ha quedado demostrado científicamente que, al menos, en tres generaciones) que se instalan en nuestro cerebro límbico en forma de intuiciones, deja-vùs, miedos irracionales y multitud de sensaciones y reacciones cuyo origen no acabamos de encontrar. Nuestra autoestima es una de las principales huellas que dejan nuestros padres en nosotros.

La familia, nuestra genética y la educación marcarán el ESTILO DE APEGO en nuestras relaciones con los demás a lo largo de nuestra vida:

- Relaciones ansiosas: generan gran pérdida de energía emocional porque cada cambio se toma como algo personal y provoca altibajos continuos. Apego inseguro
- Relaciones seguras: marcadas por la comunicación abierta de necesidades y reciprocidad en las atenciones y la comunicación. Apego seguro
- Relaciones evitativas: el foco pasa de la relación a la necesidad de autonomía y de distancia con el otro. Apego inseguro

Se produce un estilo de apego seguro cuando mantenemos relaciones positivas, equilibradas y orientadas tanto a nuestras necesidades como a las del otro. Por suerte, las relaciones son plásticas por lo que se pueden trabajar y cambiar pero sólo puedes cambiar aquello que comprendes.


10 IDEAS PARA SER ALGUIEN DE QUIEN MEREZCA LA PENA ENAMORARSE


Muchas veces echamos la culpa de nuestra suerte amorosa a los demás, a lo que nos hicieron, a lo que pasamos en su momento pero tenemos parte de responsabilidad en el estilo de relación que mantenemos con otros.

Estamos programados para querer a los demás como nos queremos a nosotros mismos, así que... ¿por qué no tomar las riendas?, ¿por qué no convertirte en una persona de la que merezca la pena enamorarse?, ¿por qué no enamorarte de ti antes que buscar a alguien que lo haga en tu lugar?


1. Busca tu completud, que tú mismo completes tu ser. Es un error pensar que otra persona podrá darnos los que nos falta, rellenar huecos. Cuando hacemos esto nos convertimos en esclavos del otro y le hacemos responsables de nuestra felicidad. Es una carga injusta para ambos.

2. Haz al otro lo que te gustaría que te hicieran a ti pero siempre ten en cuenta que los demás no son como tú y  que quizá haya diferentes modos de amar y entender el amor. Tendrás que investigar y buscar la forma exacta que ajuste tu forma de ser con la del otro, sin ceder espacio excesivo.

3. Dejar de mirar la vida por el retrovisor, de anclarte en el pasado y en el daño que te hicieron. Mira de frente porque la vida está delante de tus ojos. Una persona nueva en tu vida no tiene responsabilidad en tu pasado ni debe pagarlo.

4. Existen muchos tipos de relaciones amorosas y cada uno debe elegir la que más felicidad le provoque, lo importante es que ambas partes estén de acuerdo en los términos y las reglas del juego.

5. La honestidad siempre funciona, di lo que sientes si de verdad te importa la otra persona. Pero habla con cuidado, ponte en tu lugar pero también en el lugar del otro, practica la comunicación no violenta.

6. Equilibra el dar y el recibir. Sé generoso, pero también deja espacio suficiente para que el otro pueda ser generoso contigo. Cuando damos demasiado generamos una deuda insconsciente en el otro muy difícil de saldar y que dañará la relación por descompensación en la energía.

7. Los conflictos forman parte de la vida y el crecimiento, no dejes que el ego te guíe y piensa más profundamene en lo que de verdad importa.

8. Amar significa aceptar al otro como es, no una idea de lo que queremos que sea. No hay personas hechas a nuestra medida, hay personas que pueden acompañar nuestra completud y caminar a nuestro lado desde la suya. Se puede llegar a acuerdos sobre comportamientos pero no es sano convertir al otro en alguien que no es.

9. Somos mente, cuerpo y emoción. Las personas tienen ciertas cualidades objetivas pero la pasión y el sexo tienen mucho que ver con una energía especial que no todo el mundo nos provoca. El amor no es objetivo, buscar pareja no es hacer una entrevista de trabajo y cumplir requisitos, un amor sano necesita una sexualidad plena.

10. Quiere como si nadie te hubiera hecho daño, como si fuera la primera vez, como nunca cada día. Quiere como mereces que te quieran.


¡QUIERO SABER MÁS!

Y eso de las Constelaciones Familiares... ¿qué es? 
Y eso de la Comunicación No Violenta... ¿qué es? 
10 reflexiones sobre el amor según Walter Riso
Amor, desamor, dependencia y emoción
La salud y las emociones
Las 11 creencias irracionales de Albert Ellis
Manual para subir montañas

Fuente imagen: Google



Técnicas de CREATIVIDAD: el método ISHIKAWA





Una de las mejores formas de resolver problemas consiste en separar las partes del todo con el objetivo de examinar todas las relaciones y factores clave del asunto analizado.

El profesor Kaoru Ishikawa diseñó el método Ishikawa (o diagrama de causa-efecto o de espina de pescado) en 1943 a partir de su trabajo en el control de calidad industrial. Consiste en una representación gráfica que incluye todos los factores que pueden influir en una situación, identificando todas las causas posibles para que se produzca el problema.

Dichas causas se pueden clasificar y organizar en diferentes categorías a elección personal teniendo en cuenta el problema específico. Existen categorías "típicas" como las mostradas en la imagen: mano de obra, material método, máquina, medida o medio ambiente.



¿PARA QUÉ SIRVE?

Nos proporciona una "foto" de la situación que facilita su análisis y resolución a partir de su descomposición y revisión de la dinámica de relaciones entre las partes.

¿CÓMO FUNCIONA?

1. Determina de forma específica el problema u objetivo a analizar (cabeza del pez)
2. Selecciona las categorías sobre las que quieras trabajar, lo más sencillo es empezar a practicar este ejercicio con las más estándar. No hace falta que utilices todas, sólo las 3-4 que se ajusten a tu caso concreto y tengan sentido
3. Haz una lluvia de ideas con cada una de las categorías que hayas seleccionado para buscar causas y dibuja con ellas las espinas de tu pescado
4. Pregúntate con cada causa "¿de qué manera podemos hacer que suceda ésto?" y sitúa cada respuesta como rama de cada una de las espinas

Os dejamos un ejemplo:


¡QUIERO SABER MÁS!

Técnicas de creatividad
El método Disney 
¿Qué aporta el agile al mundo del coaching?
Los secretos de los genios de la creatividad (Cracking creativity), Michael Michalko

Fuente de las imágenes: 100diasparaencontrartrabajo.com, marcaladiferencia.com y cursodirecciondeproyectos.com


¡Hoy voy a comerme el mundo!


Aprende cada día a ser "tú mismo",
pero no lo mismo...
(Bernabé Tierno)

HOY ES EL DÍA, no esperes a mañana para empezar a comerte el mundo. Deja de pensar en lo que dicen otros, de tener miedo, de compararte. Es el momento de poner fecha a tus sueños, de planificar el camino, de comenzar a trabajar para conseguir lo que quieres.


Confecciónate tu propia prenda de la felicidad, fabrícatela a tu gusto, llévala siempre puesta. Vístela cada día y llévala bien ceñida a tu piel y, como buen aprendiz de sabio, no esperes inútilmente como el necio, a que algo o alguien te la regale o te la preste. Sería inútil, porque algo tan personal e instransferible como la felicidad es un producto de producción propia. Cada persona se fabrica a su medida su felicidad, su dicha, su presente, su futuro y su destino.
(Bernabé Tierno)





Descarga tu pdf para diseñar TU DÍA perfecto AQUÍ




REFLEXIONES: La costumbre mata



¿Tomas TU CAMINO o 
simplemente TE DEJAS LLEVAR?

 
La costumbre es la más infame de las enfermedades porque te hace aceptar cualquier desgracia, cualquier dolor, cualquier muerte. Por costumbre se vive junto a personas odiosas, se aprende a llevar cadenas, a padecer injusticias y a sufrir. Se resigna uno al dolor, a la soledad, a todo. 

La costumbre es el más despiadado de los venenos porque penetra en nosotros lenta y silenciosamente, y crece poco a poco, nutriéndose de nuestra inconsciencia. Cuando descubrimos que la tenemos encima, cada una de nuestras fibras está adaptada, cada gesto se ha acondicionado y ya no existe medicina que puede curarla.



¿Tienes alma de TOXIC HANDLER?


Para desarrollar la compasión,
primero es importante entender que entre ustedes y los demás,
los otros son más importantes,
porque son mucho más numerosos.

(Dalai Lama)



Los cambios son imprescindibles en la vida aunque, en la mayoría de las ocasiones, generen confusión, miedo e incluso angustia hacia lo desconocido. En un entorno de continuas crisis organizacionales a varios niveles, cobra protagonismo la figura del TOXIC HANDLER. Pero ellos siempre estuvieron allí, porque las emociones forman parte de la vida de las personas y las personas son la "materia prima" de las organizaciones.

En nuestro mundo, el éxito depende de las grandes ideas y éstas no pueden crecer cuando las personas están sufriendo o están haciendo foco sólo en los problemas. La grandes ideas funcionarán poniéndoles inteligencia, energía y personas emocionalmente implicadas.

¿QUIÉNES SON LOS TOXIC HANDLERS?

El término de toxic handler ha sido atribuido a Gilles Teneau para denominar a los profesionales capaces de atenuar el estrés de otros en el seno de las organizaciones. Llegan a funcionar como intermediarios entre los jefes tóxicos y los empleados que están "sufriendo", son los portadores de resiliencia en la empresa.

Toxic handlers voluntarily shoulder the sadness, frustration, bitterness and the anger that are endemic to organizational life.
(HBR Harvard Business Review)

¿CÓMO RECONOCERLOS?

Empathy is like giving someone a Psychological Hug 
(Lawrence J. Bookbinder)

Cuentan con características muy particulares aunque pueden provenir de cualquier perfil profesional, son especialistas en empatía, implicación y estrategia.

Los 3 perfiles principales, según Giller Teneau:
  1. Portadores de Confianza: son muy buenos en la escucha y la simpatía hacia los otros pero no se "mojan"
  2. Portadores de Sufrimiento: llegan más lejos, se implican en el sufrimiento de los otros, es un perfil más peligroso porque pueden caer en el burn-out
  3. Portadores de Compasión: es el perfil más importante, son las personas que pueden transformar la energía negativa y la pena en avances, para sí mismos y los demás. Nunca renuncian porque gestionan sus emociones para que no les frenen en sus objetivos y para estar disponibles para ayudar a los demás

Teniendo en cuenta que los toxic handlers pueden ayudar a las empresas a salvarse de la autodestrucción, es cada vez más importante detectar su talento y potenciarlo. Pero ¿cómo podemos saber quiénes son? 
  • Utilizan la escucha empática, con compasión y sin juicios e intentando estar disponibles para los otros
  • Sugieren soluciones, potenciando la proactividad y la motivación y evitando la queja improductiva, la compasión se basa en ayudar
  • Actúan en segundo plano para prevenir y reducir el daño a las personas
  • Generan confianza en los otros porque son capaces de guardar sus secretos y preocupaciones
  • Replantean mensajes difíciles para otros en un lenguaje más positivo y constructivo que genere emociones más motivadoras
A veces surgen como resultado de su posición de liderazgo en la organización y, otras muchas, son elegidos poco a poco e informalmente por sus colaboradores. Existen múltiples porgramas de formación y sensibilización que, junto con herramientas de consultoría, ayudar a detectar estos perfiles.

Los toxic handlers, además de caracterizarse por un alto grado de desempeño en su puesto de trabajo, son esenciales para la efectividad de la organización a través del trabajo con la compasión, la resiliencia y las emociones de los equipos.


¡QUIERO SABER MÁS!


Fuente de la imagen: psicologoencasa.es



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